こんにちは！
はた整体院です！
最近は快晴で、開業祝でいただいた花も日光をあびてすごく喜んでいるように見えます(笑)
暖かくなってきたからか、ここ最近はありがたいことにスポーツをする方が来院されることが多くなってます。
その話の中で、「よく足首をねん挫するんだよね～」とか、「運動後足をつりやすい」等、お話する方がいます。
例えば、接触プレーやアクシデント等で怪我することはある意味しょうがないですが、身体がうまく使えていないことにも原因があります。
足首や股関節の硬さ、筋肉の柔軟性がないと、とっさの動きをしたときに痛めてしまいます。
これは、スポーツだけではなく、日常生活でも同じことが言えますね！
階段を踏み外してバランスを崩し膝関節や腰を痛めてしまったり、高いところからものを取ろうとしたときに、肩や首を痛めてしまったり・・・
そうならないためにも、しっかり体の筋肉や関節などをうまく使えるようにしましょうね！
