こんにちは！
はた整体院です！
よく聞く「ぎっくり腰」の正式名称は「急性腰痛」
欧米では「魔女の一撃」とも呼ばれます。
今までになってしまった方も多いはず・・・
ぎっくり腰はストレスや内科的要因で起こったりすることもありますが、一番多い原因は
日々の腰への負担が溜まった状態でさらに負担がかかりぎっくり腰になってしまうことが多いです。
腰への負担とは、例えば仕事中、長時間椅子に座っていることが多かったり、可動域が狭いのにそれ以上に動かしてしまったり・・・
何気ない普段の使い方が体に影響しています。
なので、ご自身の体に負担をためないよう、ケアしたりストレッチ、適度な運動は行った方がいいですよ！