こんにちは！
はた整体院 せんげん台院です！
当院では、タイトル通り仕事で疲れをリフレッシュする為に通われている方々がいらっしゃいます。では、どんな職業の方が、通われているかお話します。同じ悩みでお悩みの方はご相談ください！
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どんな職業の方が通っているの？
では早速お話していきます。
・デスクワーク⇒日本の約40％の方がデスクワークの職に就いています。基本デスクワークのみの方は朝９時から１８時までぶっ通しで働いた場合、約９時間座り続けていることになります。ちなみに、１日１１時間以上座る人は４時間未満の人と比べ、死亡リスクが４０％アップすると、豪シドニー大学などが２０１２年に発表した調査結果をだしました。また、明治安田厚生事業団体力医学研究所の調査（平成３０年）によると、１日９時間以上座っている成人は、７時間未満と比べて糖尿病をわずらう可能性が２・５倍高くなるとの結果が出ました。この報告を見ていると、怖いですよね。長時間座っていると、ももの前の筋肉（大腿四頭筋）に刺激が入らなくなり血流が悪くなったり、精神的ストレスがかかってきてしまったり、疲労や負担が溜まり、疲労感が強く出てしまったり、痛みとして腰痛や肩こりの症状が出てしまいます。
痛みを出さない疲労を残さないためにするためには、長時間同じ姿勢で作業せず、手を休めて立ち歩いたり、伸びをしたりして固まらないようにすることが大事です。ただ、ご自身でカバーするには無理があるので、整体など身体の知識のある方に身をゆだねることもいいと思いますよ。
・外を回る職業⇒外回りの方は車を運転したり、徒歩で移動したり、電車で移動したり・・・いろんなパターンがあると思います。運転が長い人は身体が固まってしまいますし、徒歩だと、革靴やヒールの靴で歩くので、足が筋肉痛になったりむくんだりしてしまったり、電車では座れなければずっと立っているので足の負担がかかります。
対処法としてはデスクワークと同じように身体を動かすことが大事です。また、信号などで立ち止まっているときは屈伸したりふくらはぎを伸ばしてあげたりすることができるので是非やってみてください！
・肉体労働⇒これはもうイメージで負担がかかるのわかりますよね。同じ作業を長時間していると、身体も同じ筋肉しか使わなくなり、身体に負担がかかります。また、重い物を運ぶ作業の方もリカバリーしないと負担が溜まっていき痛みに繋がってしまいます。
まとめ
いかがでしたか？
今回は３パターンで書かせていただきました。この職業以外の方も方々がいらっしゃいます。
当院では初回時、問診票の記入・問診⇒姿勢評価・動作チェック・関節の可動域チェック⇒お悩みを改善する施術⇒施術後の評価⇒日常生活の注意点・セルフケアを指導⇒今後の治療の流れ・次回のご予約という流れでご案内させていただいております。
痛みだけではなく、疲労を定期的に軽減するのでも当院に来院していただくことは可能です！
まずは初回の施術を受け、変化を感じてみてください！
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