こんにちは！
越谷市せんげん台にあるはた整体院です！
強い台風が来ると予想されていましたが、せんげん台周辺はそんなに影響なく午後から雨がやんでよかったですね！
そんな台風が来ているときに身体に不調がでてしまう方がいらっしゃいます。
「雨の日になると頭痛がする」
「なんとなくだるくてやる気が出ない」
こんな経験はありませんか？
実はそれ、気のせいではなく気圧の変化による体の反応なんです。
今回は、せんげん台でも多くの方が悩んでいる
気圧による体調不良の原因と対策を整体の視点から解説します。
目次
気圧が下がると体に何が起こるのか？
天気が崩れる前や雨の日は「低気圧」になります。
このとき体ではこんな変化が起こっています👇
- 血管が拡張する ⇒低気圧により血管が拡張すると神経への刺激が強まり、頭痛や不快感につながります。
- 自律神経が乱れる ⇒気圧の変化によって自律神経のバランスが乱れ、体がうまく調整できず不調が起こりやすくなります。
- 体内の水分バランスが崩れる ⇒気圧が下がると体内の水分バランスが崩れ、むくみやだるさなどの症状が出やすくなります。
特に影響を受けるのが自律神経です。
本来、体を整えてくれる自律神経ですが
気圧の変化によってバランスが崩れると…
👉 不調として現れます
よくある気圧による不調
せんげん台の整体院でも、気圧の変化による不調で来院される方は多くいらっしゃいます。
代表的な症状はこちらです👇
・頭痛・偏頭痛
気圧が下がると血管が拡張し、神経が刺激されることで頭痛が起こりやすくなります。
特にこめかみ周辺がズキズキするような痛みが出るのが特徴です。
・首・肩こり
自律神経の乱れによって筋肉が緊張しやすくなり、首や肩のこりが強くなります。
デスクワークの方は特に悪化しやすい傾向があります。
・めまい・ふらつき
内耳（耳の奥のバランスをとる器官）が気圧の影響を受けることで、
めまいやフワフワした感覚が出ることがあります。
・だるさ・眠気
副交感神経が優位になりすぎることで、体がリラックス状態になり、
強い眠気や全身のだるさを感じやすくなります。
・古傷や関節の痛み
過去のケガや関節部分は気圧の影響を受けやすく、
雨の日や天気が崩れる前に痛みが出ることがあります。僕もバイクで転倒し左足を骨折し手術しましたが、時々うずいたりします・・・
これらの症状はすべて
👉「自律神経の乱れ」と「血流の変化」
が大きく関係しています。
なぜ整体で改善が期待できるのか？
気圧による不調のポイントは
👉「自律神経の乱れ」と「血流の悪さ」です
整体ではこの2つにアプローチします。
① 首・背骨の調整
自律神経は首〜背骨に集中しています
ここを整えることで神経の働きが安定します
② 筋肉の緊張をゆるめる
肩や背中のこりを取ることで
血流が改善し、頭痛やだるさが軽減
③ 呼吸が深くなる
体が整うと自然と呼吸が深くなり
副交感神経が優位になります
自宅でできる簡単対策
来院が難しい方は、まずこれを試してみてください👇
- 首を温める（蒸しタオル）
- 軽く肩回しをする
- 深呼吸を意識する
- 湯船にしっかり浸かる
ポイントは
👉「体をリラックス状態にすること」です
次回もう少し詳しくお伝えしたいと思います！！
まとめ｜天気と体調は深く関係しています
天気が悪い日に体調が崩れるのは、決して気のせいではありません。
気圧の変化によって血管の拡張や自律神経の乱れ、体内の水分バランスの変化が起こり、頭痛やだるさ、めまいといった不調につながります。
特に、日頃から首や肩のこりが強い方や、疲れが溜まっている方は影響を受けやすい傾向があります。
こうした不調は一時的なものと思われがちですが、繰り返すことで慢性化しやすく、日常生活の質を下げてしまう原因にもなります。
そのため、気圧による不調は我慢するのではなく、早めに体を整えることが大切です。
整体などで自律神経や血流のバランスを整えることで、不調の出にくい体づくりにつながります。
せんげん台で気圧不調にお悩みの方へ
当院では、気圧による不調に対して
一人ひとりの状態に合わせた施術を行っています。
- 最近、雨の日がつらい
- 頭痛やだるさが続いている
- 薬に頼りたくない
そんな方は一度ご相談ください。
ご予約お待ちしております♪
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ブログ執筆者
秦 公紀 (はた こうき)
・柔道整復師
・産前産後整体ママリュクス認定院 ママリュクスについてはこちら
・関節トレーニングインストラクター
・ピラティスインストラクター
・ゴルフコンディショニングスペシャリスト
2015年 柔道整復師国家資格取得
専門学校を卒業後はた整骨院にて9年間勤務し、のべ3000人以上の方を施術してきました。
2023年 越谷市千間台にて【はた整体院】開業。
今までの経験をふまえ患者様一人一人に合わせた施術で、お困りの症状やケガの早期回復をお客様と共に目指します。