こんにちは！
越谷市せんげん台にあるはた整体院です。
先日の土曜日にはた整体院のお休みをいただき、熊谷ラグビー場で高校生のスポーツトレーナーをやってきました。今回の大会は「４地区対抗戦」というもので、埼玉を東部・西部・南部・北部にわけて、１学年ごとにチームを組み試合をする大会でした。スポーツトレーナーとして、練習前の腰痛に対してのテーピングや肩関節に対してのテーピング・足首を固定するテーピングを巻いたり、運動後の怪我の予防や疲労回復の為のストレッチ指導、試合中の選手のサポートをメインでやらせていただきました。なかなか一般の方ではできない役割なので、良い経験をさせていただきました。
試合中にタックルやボールを取りに行った際に起こるアクシデントで「脳震盪」というものがあります。ラグビーだけではなく、コンタクトプレー（接触プレー）が多いスポーツ（アメリカンフットボールやボクシング、柔道や空手等）で見られることが多いです。
今回は脳震盪とはどうゆうものなのかをお伝えしようと思います！スポーツ中だけではなく、日常生活でも起こりえるかもしれないので、是非ご覧いただけると幸いです。
脳震盪（のうしんとう）とは？
ではまず脳震盪についてお伝えしたいと思います。
脳震盪（のうしんどう）は、一般的に「脳の動揺」とも呼ばれる、頭部への強い外力が与えられたことによって生じる一時的な脳の機能障害のことです。主にスポーツや交通事故などによる頭部の衝突や振動によって引き起こされます。
脳震盪の症状には、頭痛、めまい、吐き気、注意力の低下、記憶障害などがあります。また、意識障害や倦怠感、睡眠障害も現れることがあります。
一般的には治療方法は特になく、休養や安静が重要です。また、重度の脳震盪の場合には、医師の指示に従って検査や治療を行うことが必要です。脳震盪は軽度の場合でも、適切な管理が行われないと慢性化することもあるため、早めの対処が重要です。
脳震盪には分類があります。
震盪は一般的に、軽度脳震盪、中等度脳震盪、重度脳震盪の3つの分類に分けられます。
- 軽度脳震盪：意識喪失がなく、一時的な意識の混乱や頭痛、めまい、吐き気などの一般的な脳震盪の症状が現れます。症状は通常、数日から数週間で消失することが多いです。
- 中等度脳震盪：意識喪失がある場合や症状がより重篤な場合に該当します。頭痛やめまいが強く、意識が混乱し、記憶障害が生じることがあります。回復には数週間から数ヶ月かかることがあります。
- 重度脳震盪：意識喪失が長時間続くか、激しい症状が現れる場合に該当します。頭痛やめまいが重度で、記憶障害や認知機能の障害が著しく現れることがあります。回復には数ヶ月以上かかる場合があります。
※分類は一般的な目安であり、個々の症状や状態によって異なる場合もあります。
スポーツ以外でも脳震盪になることがあるの？
スポーツ以外でも、脳震盪はさまざまな原因で発生することがあります。以下にいくつかの例を挙げます。
- 交通事故: 自動車事故やバイク事故など、高速での衝突や急激な停止・加速によって頭部への外力（頭が急に降られたり、前の座席やダッシュボードにぶつかる）が加わることで脳震盪を引き起こすことがあります。
- 転倒: 日常生活での転倒や落下が原因で脳震盪が生じることがあります。特に高齢者や子供は足が成人の方よりも上がっていないことが多いです。その状態で段差につまずき転倒してしまい脳震盪によるけがのリスクが高くなります。
- 暴力や虐待: 暴力的な攻撃や虐待によって頭部への外力が与えられることで、脳震盪が発生することがあります。特に子供やパートナー間の暴力が原因になることが多いです。一番起きてほしくないパターンですね・・・
- 事故や怪我: 日常生活での意外な事故や怪我も脳震盪の原因になることがあります。例えば、突然の物体の落下、ぶつかったり頭を打ったりすることで発生することがあります。
脳震盪が起きてしまった際の対応
脳震盪を経験した場合、以下の詳細な対処法をお伝えいたしますが、まず最初に大切なのは、専門の医療専門家に相談し、適切な診断と治療を受けることです。以下の情報は一般的なガイドラインであり、個々のケースによって異なる場合があるため、特に医師の指示に従ってください。
- 安静と休息: 脳震盪の症状が出たら、即座に活動を停止し、休息を取ってください。身体を動かしたり過度の活動をすることは、症状の悪化を引き起こす可能性があります。
- 医師の診断と指示に従う: 医師による詳細な診断を受けることが重要です。医師は症状や状態に基づいて適切な治療法や指示を提供し、回復の進行を管理します。
- 症状管理: 頭痛やめまいなどの症状を管理するために、医師が推奨する痛み止めや抗めまい薬を使用する場合があります。ただし、医師の指示に従って使用するようにしてください。
- クールパックの使用: 頭部や首に氷や冷たいパックを当てると、腫れや痛みを軽減することができます。ただし、直接お肌に当てる前にタオルなどで包むことを忘れないでください。
- 環境の調整: 騒音や明るい光、刺激的な活動を避けるようにしましょう。静かな場所でリラックスし、環境を脳に対して刺激的でないように調整することが大切です。
- 心身の休養: 脳震盪の回復には時間がかかることがあります。十分な睡眠と休息をとり、ストレスを避けるよう心掛けましょう。また、身体的な活動やスポーツの再開は医師の指示に従って行ってください。
最も重要なのは、脳震盪の症状が出た場合には医師の診断と指示に従うことです。
以前のラグビー大会では１人から２人の方がなることもありましたが、今回の大会では４．５人の方が脳震盪を起こしてしまいました。これは選手の技術不足やそうならざる得なかった場合によって起きてしまいます。大会中はドクターもきていただいたので、迅速に対応することができました。
しっかり対応することにより今後の選手生活にも影響が出てしまう事がある為、僕もしっかり対応していかないといけないと今回の大会で思いました。
当院では慢性的な腰痛やなかなかとれない肩こり等で整体に通われている方が多いですが、スポーツケアをご希望でご来院される方もいらっしゃいます。どんな患者様がご来院されても対応できるよう今後も勉強していきます！
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