こんにちは！
越谷市せんげん台にあるはた整体院です。
当院では妊娠中のママさんや産後のママさんが当院にご来院整体を受けていますが、マタニティーのママさんはお腹が大きくなるにつれてどんどん体型が変化し身体の痛みも出てきます。なので今回は、妊娠中のママさんはどんな身体の痛みがあるかお伝えさせていただきます。当院ではママリュクスという産前産後専門の整体の資格を持っていますので、妊娠中、産後のママさんは安心して当院で整体を受けることができます♪
妊娠中どんな身体のいたみがあるの？
妊娠中には、さまざまな部位で身体が痛くなることがあります。主な痛みや不快感を引き起こす要因や部位を以下に挙げます。
腰痛：妊娠中は赤ちゃんの成長とともにお腹が前に大きくなってきます。そうなると身体のバランスを保とうと腰椎や仙腸関節の負担が増加し、姿勢の変化やホルモンの影響により腰痛が起こることがあります。
股関節痛：リラキシンやプロゲステロン等のホルモンの影響により関節が緩んでしまい、股関節周囲の筋肉が過度に伸展することで痛みが生じることがあります。
背中の痛み：お腹の重みや身体のバランスを取ろうとして姿勢が変化し、背中の筋肉や背骨に負担がかかり痛みを引き起こすこと痛みが強いとぎっくり腰のの背中バージョンになってしまう事があります。
恥骨痛：恥骨痛の症状は、下腹部や鼠径部、恥骨周辺に鈍痛や激痛、圧迫感を感じることが挙げられます。これは赤ちゃんの重みや子宮の成長、姿勢の変化などが原因で、恥骨周辺の筋肉や靭帯に過度の圧力がかかることで発生することが考えられます。
肩こり：お腹が大きくなるにつれて骨盤が前傾し腰を反るようになってきます。そうなると肩が内まき肩になってしまい、肩甲骨が外に引っ張られてしまいます。そうなると肩こりの症状が出る筋肉がひっぱられてしまい肩こりが発生してしまいます。現在仕事でデスクワークの方が多いので、にんしんするとさらに肩こりの症状が強くなってしまいます。
座骨神経痛：坐骨神経は腰椎と腰椎の間から出てお尻を通り、ももうら→ふくらはぎを通り足先に繋がっています。この坐骨神経の通り道が狭くなったり、どこかで神経が引っかかっていたりするとお尻から脚にかけての痛みや痺れを引き起こすことがあります。妊娠中にお腹が大きくなることで座骨神経に圧迫がかかりやすくなり、痛みが生じることがあります。
仙腸関節痛：仙腸関節とは骨盤はまず、腸骨・恥骨・坐骨と３つの骨が合わさり骨盤という名前になります。その腸骨と背骨の一部である仙骨が隣同士にある関節を仙腸関節と呼びます。妊娠中はお腹の中の赤ちゃんが窮屈にならないようにする為、仙腸関節がホルモンの影響により緩んできます。そうすると仙腸関節の負担が増えることになり、腰やお尻周辺に痛みが現れることがあります。
足のむくみ：血管の中の血液量が増加し、赤ちゃんに必要な栄養素や酸素を届けるようになります。 しかし血球の量が増えるわけではないので、血液が薄まっている状態に。 そのため、血管外に水分が出てしまい、むくみが生じます。リンパまたの流れが悪くなり、足や足首がむくんで痛みを感じることがあります。
足のつり：筋肉疲労や血行不良、水分不足などが原因です。 特に寝ている間に起こりやすく、睡眠不足の原因となります。 カルシウムマグネシウムなどのミネラルを摂取できる食事を心がける、身体を温める、足がむくまないようにする、水分を意識して摂るなどして、こむら返りを予防しましょう。
骨盤の不安定：ホルモンの影響により骨盤が緩み、歩行や座位などの動作に際し不安定感や痛みを感じることがあります。
妊婦が整体を受けるとどのような効果があるの？
妊婦が整体を受けることで以下のような効果が期待されます。
- 痛みの緩和：妊娠中に起こりやすい腰痛や肩こり、お尻の痛みなどの症状を軽減する効果があります。
- 姿勢改善：妊娠中はお腹が大きくなることで姿勢が崩れやすくなりますが、整体によって適切な姿勢を保つ指導や施術を受けることで姿勢を改善することができます。
- 血行促進：整体による施術やマッサージによって血行が促進され、身体全体の疲労を軽減する効果があります。
- ストレス軽減：妊娠中はホルモンバランスの影響でストレスを感じやすい時期でもありますが、整体を受けることでリラックス効果が期待されます。
当院の整体は先ほどもお伝えしたようにママリュクスという産前産後の骨盤整体を提供しています。
この整体の特徴として、妊娠中のママやお腹の中にいる赤ちゃんに負担をかけないような強くない手技で整体を行います。正しい知識や技術がしっかりあればこんなソフトな整体で変化出るんだ！と驚いていただける患者さんが多いです。
当院では初回時、問診票の記入・問診⇒姿勢評価・動作チェック・関節の可動域チェック⇒お悩みを改善する施術⇒施術後の評価⇒日常生活の注意点・セルフケアを指導⇒今後の治療の流れ・次回のご予約という流れでご案内させていただいております。
なかなか妊娠中に身体の痛みが出たとしても、整体に行っていいのかわからない人多いのではないのでしょうか？また痛いけど我慢してしまう方も治療してもらえなく我慢してしまう方もいらっしゃると思います。
当院では妊娠中のママさんも整体が受けられるように準備しておりますのでご安心ください。
また産後の身体の不調や体型の変化でお困りの方も是非お待ちしております！
しっかり整体で効果を出し、産前前の体型や身体の状態に戻しましょう！
腰痛や肩こり等身体の痛みで困っている方、
産前産後の身体の不調がある方、
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