こんにちは！
越谷市せんげん台にあるはた整体院です。
もう11月に入りましたね💦
一年後2カ月！！今年やり残したことがないように生活していきましょう！僕も患者様の症状が少しでも改善できるようにたくさん勉強しご提供していきますのでご予約お待ちしております！
11月休診日はこちらとなります！
さて、今月の6.7日は連休でお休みをいただき那須に旅行してきました！
場所はクイーンズマウンテンというキャンプ場です！家族でキャンプに行くのは初めてだったので、子供が大丈夫か心配でしたが何とか楽しく過ごすことができました！
那須クイーンズマウンテンキャンプでの思い出
今回の旅の目的地は、那須の「クイーンズマウンテン」。山と自然に囲まれたキャンプ場で、家族みんなで素晴らしい体験ができました。
まず、息子と一緒に初めて乗馬体験をしました。林の中をゆっくりと進む馬の背に揺られながら、自然を身近に感じる時間は格別でした。その後僕以外の一緒に行った方も乗馬体験をしたんですが、全員一緒に子供と乗ったので、子供は計6回乗りました(笑)
☝馬に乗る子供と旅行に一緒にいった方
息子も大興奮で、普段の生活では味わえない刺激に満ちた表情を見せてくれました！
さらに、ニジマス釣りも体験しました。なんと人数分のニジマスが無料で提供され、釣った後は現地のスタッフが丁寧に下処理までしてくれるサービス付き。釣りの初心者である私たちでも安心して楽しむことができました。息子が自分の力で釣り上げたニジマスを見て、父親として一緒に成長を感じられたのも嬉しい思い出の一つです。
☝焼いた魚美味しかったです！
動物たちとのふれあいも魅力の一つで、キャンプ場内には犬や豚、鶏、あひる、やぎ、ウサギなど、さまざまな動物がいました。特に小さな子供にとっては動物と触れ合う機会は大切で、息子も楽しそうに動物たちと遊んでいました。小さな手でやぎの背中をなでたり、ウサギを抱き上げたりと、日常ではなかなかできない体験をさせてあげられました。
また、早朝には朝産んだばかりの卵拾いにも参加。まだ暖かい卵を手にする瞬間は、とても貴重で自然の恵みを実感できました。その卵で作った朝食は格別で、新鮮な食材で味わう料理はキャンプならではの醍醐味です。
さらに、コーヒーの焙煎体験もキャンプ場で行われており、これも無料で楽しむことができました。自分で焙煎した豆を丁寧に挽き、ゆっくりと入れるコーヒーの香りが疲れた体を癒してくれました。全てが無料で提供されていたことも驚きで、家族で心地よい時間を過ごせました。
長時間の運転が引き起こす体へのリスク・・・
しかし、この楽しい旅にはひとつの難点もありました。それは長時間の運転です。キャンプ場までの道のりは片道数時間かかり、運転を担当する私にとってはなかなかハードな旅路でした。長時間の運転には、腰痛や肩こり、頭痛といった身体的な負担がつきものです。整体院を営んでいる私だからこそ、こういった体の不調のリスクを身をもって感じる機会にもなりました。
長時間同じ姿勢を保つことで、腰や肩への負担が増し、血行が悪くなります。これにより筋肉が硬くなり、痛みを感じやすくなるのです。特に腰痛は、多くの方が抱える悩みの一つであり、長時間運転をすることでその症状が悪化することが多いです。また、首や肩の筋肉も緊張しやすくなり、頭痛の原因にもなります。肩こりがひどくなると、それが頭痛へとつながり、せっかくの旅が台無しになってしまう可能性もあります。
こういったリスクを避けるためには、こまめな休憩が重要です。サービスエリアやパーキングエリアで数十分おきに休憩を取り、車を降りて軽いストレッチを行うことで、筋肉の緊張をほぐし、血流を促進することができます。また、運転中にもできる簡単な体操やストレッチを取り入れることで、少しでも体の負担を軽減することが可能です。
さらに、運転前にしっかりとした準備も大切です。整体院を経営している立場からアドバイスすると、出発前に腰や肩、背中のストレッチを行い、血行を良くしておくことが推奨されます。特に腰や首回りを柔軟にしておくと、長時間の運転でも負担が軽減されるでしょう。ストレッチやウォーミングアップで筋肉をほぐしておくだけで、運転中の疲労感や痛みを大幅に減らすことができるのです。
旅を快適に楽しむためには、体のケアを怠らないことが重要です。長時間の運転が避けられない状況でも、こまめな休憩やストレッチ、そして運転前の準備を行うことで、体への負担を最小限に抑え、楽しい旅の思い出を増やしていくことができます。
当院の整体は痛いところだけ診るのではなく。身体の全体のバランスを診て整体させていただきます。腰が痛いから腰だけ施術するのではなく、お尻の筋肉や太ももの筋肉、肩甲骨の位置などしっかり検査させていただき、整体させていただきますので、初回ご来院時に痛いところ全部言ってくださいね！！
当院では初回時、問診票の記入・問診⇒姿勢評価・動作チェック・関節の可動域チェック⇒お悩みを改善する施術⇒施術後の評価⇒日常生活の注意点・セルフケアを指導⇒今後の治療の流れ・次回のご予約という流れでご案内させていただいております。
腰痛や肩こり等身体の痛みで困っている方、産前産後の身体の不調がある方、スポーツケアをご希望の方は当院で整体を受けてみませんか？
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