【せんげん台で肩こりにお悩みの方へ】治らない原因と根本改善の方法を整体師が解説

こんにちは！

越谷市せんげん台にあるはた整体院です！

当院では肩こりでお悩みの方が当院にご来院し整体を受けていただいておりますが、

これからご来院されようと思っている方で

「せんげん台で肩こりをどうにかしたい」
「マッサージに行ってもすぐ戻ってしまう」
「長年の肩こりを根本から改善したい」

このようなお悩みをお持ちではありませんか？

肩こりは多くの方が感じている不調ですが、
実はその多くが

👉 原因にアプローチできていないために繰り返している

ケースがほとんどです。

この記事では、
せんげん台周辺で肩こりにお悩みの方へ向けて、

✔ 肩こりの本当の原因
✔ よくあるNG習慣
✔ 根本改善の方法

を整体師の視点から分かりやすく解説していきます。

■ せんげん台で肩こりに悩む人が増えている理由
■ 肩こりの原因は“肩”ではない
■ 肩こりの主な原因3つ
■ 肩こりが治らない人のNG習慣
■ 自宅でできる肩こり対策
■ それでも改善しない場合は…
■ せんげん台で肩こりを根本改善するには
■ 当院の肩こり施術について
■ まとめ
■ せんげん台で肩こりにお悩みの方へ

■ せんげん台で肩こりに悩む人が増えている理由

近年、せんげん台エリアでも

・デスクワークの増加
・スマホ使用時間の増加
・運動不足

といった生活スタイルの変化により、
肩こりや頭痛に悩む方が非常に増えています。

特に

👉 慢性的な肩こり（何年も続いている）

という方が多いのが特徴です。

■ 肩こりの原因は“肩”ではない

肩こりというと、

「肩の筋肉が硬い」
「とりあえず揉めばいい」

と思われがちですが、
実はそれだけではありません。

👉 肩は“結果としてこっている場所”

であり、
本当の原因は別のところにあることが多いです。

■ 肩こりの主な原因3つ

① 姿勢の崩れ（猫背・巻き肩）

・背中が丸くなる
・肩が前に入る
・頭が前に出る

この状態では、
肩や首の筋肉が常に引っ張られ続けます。

結果として、
筋肉が常に引っ張られ休めず肩こりが慢性化してしまいます。

② ストレートネック

スマホやPC作業で長時間に同じ姿勢により、
首のカーブが失われる状態首の骨が真っ直ぐ前に傾いている状態です。

👉 頭の重さはボーリングの玉（約5kg）ぐらいに重さがありその頭を肩の筋肉で支えることになり、
大きな負担がかかります。

③ 血流の悪化

筋肉に負担がかかり硬くなると血流が悪くなり、

・疲労物質が溜まる
・酸素不足になる

ことで、
「重だるい」「痛い」といった症状が出ます。

■ 肩こりが治らない人のNG習慣

せんげん台で肩こりに悩む方に多い習慣です👇

・長時間同じ姿勢
・スマホの見すぎ
・姿勢の崩れ
・とりあえず揉むだけ
・運動不足

これらを続けていると、
どれだけケアしても改善しにくくなります。逆にここを意識していただくだけで、肩こりの症状が少なくなるので、要チェックです！

■ 自宅でできる肩こり対策

まずは簡単にできることから👇

✔ あごを軽く引く
✔ 胸を開く
✔ 1時間に1回動く

これだけでも肩への負担は大きく減ります。

簡単なので是非やってみてくださいね！

■ それでも改善しない場合は…

・何年も肩こりが続いている
・頭痛や吐き気がある
・マッサージでは変わらない

このような場合は、

👉 体の歪みやバランスの崩れが原因

の可能性が高いです。

ご自身で身体のバランスが悪いと感じる方は少ないと思います。なので、当院の整体で身体を知ることは大事になってきます！

■ せんげん台で肩こりを根本改善するには

肩こりを本気で改善するには

✔ 姿勢の改善
✔ 骨格のバランス調整
✔ 筋肉の使い方の見直し

が必要です。

そのためには、
体全体を見て整えることが重要になります。

■ 当院の肩こり施術について

当院では、せんげん台エリアで

✔ 姿勢分析
✔ 筋肉・骨格のバランス調整
✔ 再発しにくい体づくり

を重視した施術を行っています。

その場しのぎではなく、

👉 「なぜ肩こりが起きているのか」

を明確にし、
根本から改善していきます。

■ まとめ

せんげん台で肩こりに悩んでいる方の多くは

👉 原因にアプローチできていない

ケースがほとんどです。

だからこそ、

👉 根本原因を見つけて改善すること

が大切になります。