こんにちは！
越谷市せんげん台にあるはた整体院です！
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【越谷・せんげん台】神経症状とは？しびれ・痛みの原因と整体での改善方法｜放置すると危険？ – はた整体院
当院では腰痛や坐骨神経痛などでお困りの方がご来院し整体を受け身体を改善されていますが、その症状として
「お尻がジンジンする」
「太ももやふくらはぎまでしびれる」
「長く座っているとツラい…」
このような症状がある方は、坐骨神経痛の可能性があります。
実際に当院でも、
「ただの疲れだと思っていた」
「年齢のせいだと思っていた」
という方が多く来院されています。
しかし、放っておくと症状が悪化し、日常生活に支障が出ることもあるため注意が必要です。
目次
坐骨神経痛とは？
坐骨神経痛とは、病名ではなく
「症状の総称」を指します。
つまり、「坐骨神経が何らかの原因で刺激・圧迫されて起こる痛みやしびれ」のことをまとめて呼んでいます。
坐骨神経は、人の体の中で最も太く長い神経で、
👉 腰（腰椎）から出て
👉 お尻を通り
👉 太ももの裏
👉 ふくらはぎ
👉 足先
までつながっています。
そのため、どこか一部で神経が圧迫されると、
広い範囲に痛みやしびれが出るのが特徴です。
どんな症状が出るの？
坐骨神経痛の症状は人によって様々ですが、代表的なものは👇
✔ お尻の奥の痛み
✔ 太ももの裏の張り・しびれ
✔ ふくらはぎや足先の違和感
✔ ピリピリ・ジンジンする感覚
✔ 電気が走るような痛み
特徴的なのは、
👉「片側だけに出ることが多い」
👉「動きや姿勢で変化する」
という点です。
なぜ「痛み」や「しびれ」が出るのか？
神経はとてもデリケートな組織です。
筋肉や骨、椎間板などによって圧迫されたり刺激されると、
正常に信号を送れなくなり👇
👉 痛みとして感じる
👉 しびれとして感じる
👉 感覚が鈍くなる
といった症状が出ます。
つまり坐骨神経痛は、
**「神経トラブルのサイン」**とも言えます。
原因となる主な疾患
坐骨神経痛を引き起こす原因には、いくつか代表的なものがあります。
● 腰椎椎間板ヘルニア
背骨のクッション（椎間板）が飛び出し、神経を圧迫する状態。
比較的若い方〜中年層に多いです。
● 脊柱管狭窄症
神経の通り道が狭くなり、圧迫される状態。
中高年の方に多く、「歩くと痛くなる→休むと楽になる」が特徴です。
● 梨状筋症候群
お尻の筋肉（梨状筋）が硬くなり、
その下を通る坐骨神経を圧迫する状態。
👉 デスクワーク
👉 立ち仕事
👉 姿勢不良
の方にとても多いタイプです。
実は「原因がはっきりしない」ことも多い
ここがとても大事なポイントです。
病院で検査をしても👇
「骨には異常なし」
「ヘルニアも軽度」
と言われるケースでも、
症状がしっかり出ている方は多くいます。
これは、
👉 筋肉の硬さ
👉 姿勢のクセ
👉 身体の使い方の問題
といったレントゲンに映らない原因が関係しているためです。
なぜ坐骨神経痛になるのか？
原因は一つではなく、いくつかの要素が重なって起こります。
① 姿勢の崩れ
デスクワークやスマホの影響で、
✔ 猫背
✔ 骨盤の歪み
✔ 片足重心
こういった姿勢が続くと、お尻や腰の筋肉に負担がかかり、神経を圧迫しやすくなります。
② 筋肉の硬さ（特にお尻）
特に重要なのが**お尻の筋肉（梨状筋など）**です。
この筋肉が硬くなると、その下を通る坐骨神経を圧迫してしまい、しびれや痛みが出ます。
③ 長時間同じ姿勢
✔ 長時間のデスクワーク
✔ 車の運転
✔ 立ちっぱなし
これらも血流を悪くし、神経への負担を増やす原因になります。
放っておくとどうなる？
初期は「違和感」程度でも、放置すると👇
⚠ しびれが強くなる
⚠ 痛みで歩くのがツラくなる
⚠ 常に違和感が出る
⚠ 慢性化する
特に、「そのうち治るだろう」と我慢してしまう方は要注意です。
セルフケアでも改善しない場合は？
セルフケアで良くならない場合、
原因が深い部分にある可能性があります。
✔ 骨盤の歪み
✔ 筋肉のバランスの崩れ
✔ 身体の使い方のクセ
これらは自分ではなかなか気づけません。
当院での考え方
当院では、単に「痛い場所」だけでなく、
👉 なぜそこに負担がかかっているのか
👉 どの動き・姿勢が原因なのか
をしっかり見極めて施術を行います。
以外にも腰以外ところだけではなく、足の裏の部分であったり、頭の位置の悪さ、肩こり・首痛からも坐骨神経痛が出てしまうこともあります・・・
原因となる筋肉を調整し
そのうえで、
✔ 自宅でできるストレッチ
✔ 再発予防のアドバイス
までしっかりサポートしています。
まとめ
お尻から足のしびれは、
体からのサインです。
✔ ただの疲れと思わない
✔ 早めに対処する
✔ 姿勢・習慣を見直す
これが改善への第一歩になります。
「これって坐骨神経痛かも？」
「最近しびれが気になる」
そんな方は、無理せず早めにご相談ください😊
ご予約お待ちしております♪
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ブログ執筆者
秦 公紀 (はた こうき)
・柔道整復師
・産前産後整体ママリュクス認定院 ママリュクスについてはこちら
・関節トレーニングインストラクター
・ピラティスインストラクター
・ゴルフコンディショニングスペシャリスト
2015年 柔道整復師国家資格取得
専門学校を卒業後はた整骨院にて9年間勤務し、のべ3000人以上の方を施術してきました。
2023年 越谷市千間台にて【はた整体院】開業。
今までの経験をふまえ患者様一人一人に合わせた施術で、お困りの症状やケガの早期回復をお客様と共に目指します。