こんにちは！
越谷市せんげん台にあるはた整体院です！
いつもご利用いただきありがとうございます！
本日は【8月の休診日】と、この時期に多くなる【夏特有の身体の不調】についてご案内いたします。
■8月の休診日
8月の休診日はこちらとなります！
・6日（木） 13日（木） 14日（金）
・20日（木）
・27日（木）
※お盆期間中は一部休診日がございますので、ご来院の際は事前にご確認ください。
■8月に増える身体の不調とは？
8月は一年の中でも特に暑さが厳しく、体に大きな負担がかかる時期です。
そのため、整体院でも以下のような症状でご来院される方が増えます。
・腰痛
・肩こり、首こり
・体のだるさ（倦怠感）
・頭痛
・寝ても疲れが取れない
・自律神経の乱れ
これらは単なる疲れではなく、「夏特有の原因」が関係していることが多いです。
■原因①：冷房による体の冷え
夏は室内外の温度差が大きくなりやすく、エアコンの効いた室内に長時間いることで体が冷えてしまいます。
特に首・肩・腰まわりが冷えると、筋肉が硬くなり血流が悪化し、
結果として「肩こり」「腰痛」が悪化しやすくなります。
■原因②：自律神経の乱れ
暑さと冷えを繰り返すことで、自律神経がうまく働かなくなります。
その結果、
・体がだるい
・やる気が出ない
・眠りが浅い
といった症状が出やすくなります。
いわゆる「夏バテ」もこの自律神経の乱れが大きく関係しています。
■原因③：水分不足と血流の低下
暑いと汗をかくため水分が不足しやすく、血流も悪くなりがちです。
血流が悪くなると、筋肉に十分な酸素や栄養が届かず、
疲労が抜けにくくなり、慢性的な肩こりや腰痛につながります。
■整体でできる夏の不調ケア
当院では、8月に増えるこれらの不調に対して、
筋肉・骨格・姿勢バランスを整える施術を行っています。
・硬くなった筋肉をゆるめる
・骨盤や姿勢の歪みを整える
・血流を促進する
ことで、体の回復力を高め、根本改善を目指します。
また、日常生活でのアドバイス（姿勢・ストレッチ・冷え対策など）もお伝えしております。
■8月は早めのケアがおすすめです
夏の不調は放置すると、9月以降も長引くケースが多いです。
「少し疲れているだけ」と思っていても、
実は体に大きな負担がかかっていることも少なくありません。
そのため、
・腰痛が出てきた
・肩こりが強くなってきた
・体がだるい
と感じた段階での早めのケアがとても重要です。
■まとめ
8月は暑さ・冷房・生活リズムの乱れにより、
腰痛や肩こり、だるさなどの不調が出やすい時期です。
休診日をご確認のうえ、体調管理をしながら、
無理のない範囲でしっかりケアしていきましょう。
当院では皆さまのお身体の状態に合わせた施術を行っております。
お気軽にご相談ください。
ご予約はお早めがおすすめです。
ご予約お待ちしております♪
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ブログ執筆者
秦 公紀 (はた こうき)
・柔道整復師
・産前産後整体ママリュクス認定院 ママリュクスについてはこちら
・関節トレーニングインストラクター 関節トレーニングについてはこちら
・ピラティスインストラクター
・ゴルフコンディショニングスペシャリスト
2015年 柔道整復師国家資格取得
専門学校を卒業後はた整骨院にて9年間勤務し、のべ3000人以上の方を施術してきました。
2023年 越谷市千間台にて【はた整体院】開業。
今までの経験をふまえ患者様一人一人に合わせた施術で、お困りの症状やケガの早期回復をお客様と共に目指します。