ゴルフ前にやって頂きたいエクササイズをご紹介します！
こんにちは！ はた整体院です！ ゴルフで大切な動きの一つ「回旋」 アドレス姿勢→テイクバック→フォローへ動かすとき、必ず体を捻りますよね？ ゴルフの回旋時は腰を捻るのではなく股関節や胸椎を捻りながら体を捻ります。 回旋動 …
ゴルフのパフォーマンス向上に良い食事とは！？日頃の食事が身体を変える！
こんにちは！はた整体院です！ 夏が近づいてきているような天気が毎日続きますね！最近は外を半袖や半ズボンで歩く方も増えています！ 暑すぎると運動は少し億劫になってしまいますが、今くらいの季節だととても心地よく運動をすること …
膝の痛みは膝が悪いだけじゃないかも？
こんにちは！ はた整体院です！ 膝に痛みを持っている方は意外におおいですよね。 「年だからしょうがない」「軟骨がすり減っているって整形外科で言われた」 とのお話を聞きます。 ただ、痛みはほんとに膝だけが悪いからなのでしょ …
筋肉って何してるの？
こんにちは！ はた整体院です！ 皆様筋肉ってどれくらいあるとおもいますか？ 正解は大きいものや小さいものを含め約、600個あります。 すごいですよね。 また、筋肉はいろんな役割があるのでそれを解説していきます。 筋肉の役 …
水の大切さを解説！！水分を取ることはどれくらい身体に良い効果を及ぼすのか？
こんにちは！はた整体院です！ 最近は気温が上がった分、雨の日もだんだん増えてきましたね！梅雨に徐々に近づいている感じがしてます。 気温が上がってくる今の時期だと、実は冬の頃より自然と代謝が上がって身体から水分がなくなって …
怪我するのはしょうがない？
こんにちは！ はた整体院です！ 最近は快晴で、開業祝でいただいた花も日光をあびてすごく喜んでいるように見えます(笑) 暖かくなってきたからか、ここ最近はありがたいことにスポーツをする方が来院されることが多くなってます。 …
疲労回復に良いストレッチを紹介！
こんにちは！ はた整体院です！ ゴールデンウィークを終えて皆さんお仕事や学校でなんだか疲れやすい気がしませんか？ 疲労回復には、十分な睡眠や栄養補給、適切な運動などが重要ですが、ストレッチも効果的な方法の一つです。今回は …
育児中のよく多い痛め方
こんにちは！ はた整体院です！ 私には現在１歳の男の子がいます。 なかなかの暴れん坊で育児は大変ですね・・・ 育児中に急いでいて子供をとっさに抱っこした時、 「あ、やばい！！」 と感じたことがあります。 １０キロくらいの …
長距離運転後は注意！
こんにちは！ はた整体院です！ ゴールデンウイークは皆さまおでかけされましたか？ 実家に帰省されたり、旅行いったりして楽しいゴールデンウイークを過ごされているとおもいます。 遠方から、帰ってくるとき、飛行機や新幹線、車に …
当院はゴールデンウイークも施術しています！
こんにちは！ はた整体院です！ ゴールデンウイークにお出かけされている方も多いですね！ ２５キロの高速渋滞をテレビで見ていると、運転される方は大変そうですね😢 逆にお家の普段できない掃除や洗濯物干している方もいらっしゃる …